redukcja tłuszczu

[...] poziomo triceps 15/12/10/8 francuskie wyciskanie siedzac 15/12/10/8 prostowanie rak przy gornym wyciagu do tego zaczalem A6W czas treningow nieogranicznony trenuje od 10 miesiecy cel redukcja tluszczu i wzmocnienie miesni teraz w wakacje mam wiecej czasu na cwiczenie chcialbym chodzic 4 do nawet 6 razy w tygodniu ale nie wiem jak to rozlozyc

Ładnie Ci szło! Wydaje się, że redukcja tłuszczu też świetnie Ci idzie! (Uda wyglądają na zdefiniowane!)

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca zmianowa 24/48h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy (po nich hiit) , w DNT HIIT + rowerek Cel : redukcja tłuszczu bez spalenia mięśni Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i sztuki walki Stosowane aktualnie preparaty : przed [...]

HMB revolution w moim przypadku rewelacja !! Pompa taka sobie ale zawsze cos :) Bralem dwa razy, ale napewno sie jeszcze skusze ;) Polecam HMB Revolution + TCM + TSE + Glutamina bardzo dobry cyklik na rzezbe. Redukcja tluszczu przy zachowaniu rozmiarow.

tluszcze priorytetem przy malej wadze? pozniej bialka jak juz dojdzie masy i redukcja tluszczu jak dobrze rozumiem?:>

redukcja tluszczu owszem, ale za kilka lat...wtedy bedzie dopiero z czego "rzezbic"

[...] -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia [...]

Niema czegos takiego jak redukcja tluszczu na miesnie A jezeli "potrzebujesz info na temat dietki" to wez sie za czytanie Nic niewiesz, nic nieczytales wiec zacznij.

na poczatku polecalbym Ci dobrac sobie odpowiednia diete(redukcja tluszczu), a dopiero pozniej myslec o rozwoju miesni(ktore i tak podczas treningow bokserskich sie rozwina), bo z taka waga przy takim wzroscie bedzie Ci cholernie ciezko cos zdzialac. pzdr

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]

Tora Ty mi mowic nie muisz,ze jest marnie bo ja o tym doskonale wiem =D niestety na sucho nic wiecej nie zdzialam,moge jedynie sobie popracowac nad redukcja tluszczu...

wycinka - rzeźba, redukcja tłuszczu :)

Sklep SOna, Sklep SFD...Nidzie nima. Sam wpadlem ze wycofali. PO prostu nie moge nigdzie zamowic, a cytrynian wykazywal fajna wlasciwosc w odroznieniu od innych form kreatyny, redukcja tłuszczu(przynajmniej w moim wypadku) w polączeniu z piro. Chcialbym jeszcze zrobic sobi taki cykl.

[...] najlepiej "wplesc" interwaly do treningu? Aeroby to standard, czyli po treningu. Interwaly robic w dni nietreningowe na czczo? Oczywiscie jesli priorytetem jest redukcja tluszczu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]

[...] rozmiary czy sile miesniowa, nie mowiac tutaj o mozliwosciach na poprawe czegokolwiek, no chhyba ze poprawa np. wspomnianej przec Ciebie klaty bedzie mocno powiazana z redukcja tluszczu z jej okolic, co sprawi, ze finalnie po redukcji bedzie optycznie wydawala sie lepsza, wtedy istnieje taka mozliwosc, jednak nie licz tutaj na to, ze [...]

redukcja tłuszczu -czyli odpowiednia dieta,trening siłowy + aerobowy

[...] a nawet dwa razy dziennie tyle że wtedy Twój brzuch będzie miał oczywiscie siłę ale będzie wyglądał w sposob jak mają "lekkoatleci" czyli generalnie płaski, czyli redukcja tłuszczu jest tyle jaknajbardziej;] porobisz co 2 dzień wieksza regeneracja, i typowy "kaoryfer" Mięśnie brzucha są bardzo elastyczne jesli chodzi o [...]

1. 21 lat 2. 90/189 4) 3 lata 5) redukcja tluszczu 6) thermo speed, clenburexin, l-karnityna, fatburner 7) to co wyzej 8)--------------------- 9) miesiac 10) ------------------ 11)120zl 12)Na oku mam: LipoBurn FA BioTECH USA Cutting < slyszalem ze bardzo skuteczne

[...] TS jest korzystniejszy. Dowód na to jest bardzo prosty... Jeżeli zastosujemy dobową dawkę cleny i TS (do czego - broń Boże - nikogo nie zachęcam), to gwarantuję Ci, że redukcja tłuszczu po TS będzie dużo szybsza. Co do mechanizmów działania... I TS, i clena działają poprzez przekaźnik komórkowy - cAMP. W komórkach tłuszczowych, cAMP [...]

[...] cel, albo zmienić dietę i redukować tłuszcze i ww. W moim przekonaniu niezwykle trudne jest utrzymanie rzeźby przy treningu na masie. Łatwiej jest robić naprzemiennie cykl na masę, a potem redukcja tłuszczu. Oczywiście na masę nie oznacza, że wcinasz wszystko jak leci bez żadnej kontroli, aczkolwiek niektórzy strongmani podobno tak właśnie robią.